Ahliqq, sering disebut sebagai ilmu kesejahteraan, adalah sebuah konsep yang berakar pada ajaran Islam yang berfokus pada pencapaian kedamaian batin, kepuasan, dan keseimbangan dalam segala aspek kehidupan. Ini mencakup kesejahteraan fisik, mental, emosional, dan spiritual, dengan tujuan akhir mencapai keselarasan dan kepuasan dalam hidup seseorang. Praktik Ahliqq semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, karena semakin banyak orang yang mencari pendekatan holistik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Ilmu pengetahuan di balik Ahliqq didasarkan pada keyakinan bahwa semua aspek kesehatan kita saling berhubungan, dan dengan berfokus pada peningkatan satu bidang, kita juga dapat memberikan dampak positif pada bidang lain. Misalnya, dengan melatih kesadaran dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan mental, kita juga dapat merasakan manfaat fisik seperti berkurangnya tingkat stres dan peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Demikian pula, dengan melakukan latihan fisik untuk meningkatkan kesehatan fisik, kita juga dapat merasakan manfaat mental seperti peningkatan suasana hati dan fungsi kognitif.
Salah satu prinsip utama Ahliqq adalah pentingnya kesadaran diri dan refleksi diri. Dengan meluangkan waktu untuk merenungkan pikiran, perasaan, dan perilaku kita, kita dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri dan keinginan terdalam kita. Kesadaran diri ini dapat membantu kita mengidentifikasi area kehidupan yang mungkin menyebabkan kita stres atau tidak bahagia, dan memberdayakan kita untuk melakukan perubahan positif guna meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Prinsip utama Ahliqq lainnya adalah pentingnya membina hubungan dan koneksi positif dengan orang lain. Penelitian telah menunjukkan bahwa dukungan sosial dan hubungan dengan orang lain sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kita. Dengan membina hubungan yang kuat dengan keluarga, teman, dan anggota komunitas, kita dapat merasakan perasaan memiliki dan dukungan yang dapat membantu kita menghadapi tantangan hidup dengan ketahanan dan kemudahan yang lebih besar.
Selain kesadaran diri dan hubungan sosial, Ahliqq juga menekankan pentingnya pola hidup sehat seperti nutrisi yang tepat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. Kebiasaan-kebiasaan ini penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik kita, dan juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental kita.
Secara keseluruhan, ilmu pengetahuan di balik Ahliqq mengajarkan kita bahwa kesejahteraan kita adalah sistem holistik dan saling berhubungan, dan dengan menjaga semua aspek kesehatan kita – fisik, mental, emosional, dan spiritual – kita dapat mencapai keseimbangan dan kepuasan yang lebih besar dalam hidup kita. Dengan memasukkan prinsip-prinsip Ahliqq ke dalam rutinitas kita sehari-hari, kita dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, meningkatkan hubungan kita, dan merasakan kesejahteraan dan kebahagiaan yang lebih baik.